Всі добре знають , що зима - це не лише довгоочікувані зимові свята, зимові розваги, але й період коли погодні умови погіршуються і збільшується небезпека травмування, особливо для людей похилого віку. Щоб уникнути травмувань необхідно дотримуватись правил безпеки. Тож давайте запам’ятаємо правила і рекомендації, яких необхідно дотримуватись, щоб не заподіяти шкоди власному здоров’ю в зимовий період.
Настання зими тягне за собою погіршення погодних умов – зниження температури повітря, ожеледицю на дорогах, снігові замети.
Особливо небезпечними взимку стають автошляхи, бо від замерзлого снігу і льоду вони робляться дуже слизькими. На слизькій дорозі автомобіль стає некерованим і може з`їхати з автодороги. Також з’являється велика ймовірність травмування людей при падінні на слизькій дорозі, тому працівники комунальних служб посипають тротуари піском або сіллю, аби запобігти травмуванню населення.
Щоб не наражати себе на небезпеку в зимовий період треба знати:
Основну увагу під час зимового періоду слід приділити правильному взуттю. Найкращими для пересування по слизькій поверхні є взуття з пористою чи іншою м’якою підошвою та без високих підборів. Також Вам слід запам’ятати кілька порад які допоможуть зробити взуття менш слизьким і уникнути падінь. Для цього, можна прикріпити на підбори взуття шматочки поролону або лейкопластир на суху підошву (хрест-навхрест). Також допоможе, якщо, перед виходом на вулицю, натерти взуття піском. Також можна прикріпити на підошву спеціальні шипи (які не дадуть взуттю сковзати по слизькій дорозі). Але якщо Ви все таки підсковзнулись то в момент падіння обов’язково згрупуйтеся, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотіться, від цього удар пом`якшиться. Не тримайте руки в кишенях, це збільшує можливість важчих травм, переломів.
Також слід пам’ятати, що: одягатися потрібно відповідно до погоди у теплі та зручні речі, так, аби надлишок одягу не перешкоджав рухові та пересуванню, не забувайте дома рукавички шапки та шарфики.
У випадку, якщо Ви обморозили якусь ділянку тіла, пам’ятайте, що не можна її нагрівати та обмивати гарячою водою. Обробити обморожену ділянку можна ледь теплою водою та дуже обережно розтерти, щоб не травмувати шкіру. В обов’язковому порядку зверніться до лікаря! Щоб зігрітись, випийте теплого чаю, та надягніть сухі теплі речі.
Зима – це чудова пора для розваг, але щоб залишити від неї тільки приємні враження, необхідно дотримуватися рекомендацій та правил поведінки. Слід пам’ятати, що кататися на ковзанах, санчатах, лижах потрібно у спеціально відведених для цього місцях. Не виходьте кататися на замерзлі озера, ставки чи річки, це надто небезпечно, можна легко провалитися під лід!
Нехай зима принесе Вам добрий настрій та багато приємних сюрпризів. Але не забувайте приділяти основну увагу дотриманню правил безпеки і тоді катання на санчатах, лижах, ковзанах лише посприяють зміцненню здоров’я адже рухливі ігри на свіжому повітрі загартовують наш організм!
Євгеній ПИШНИЙ
тел.: 066-77-65-65-7